日期 | 菜单 | 份量 克/人 | 主要营养成分 |
周日 4月8日 | 红烧肉 | 鲜肉丁75g | 热量：915g 蛋白质：37g 脂肪：30g 碳水化合物：108g |
肉片茭瓜 | 肉片25g 茭瓜80g |
老汤炖豆腐 | 豆腐100g |
香菇油菜 | 油菜120g 香菇3g |
主食 | 米饭 300g |
副食 | 刀切馒头100g |
水果 | 香蕉 |
周一 4月9日 | 香酥虾仁 | 虾仁80g | 热量：902g 蛋白质：37g 脂肪：35.2g 碳水化合物：96g |
鱼香肉丝 | 肉丝25g 土豆丝70g 青椒丝15g |
蒜香绿豆芽 | 绿豆芽110g |
清炒小苔菜 | 苔菜125g |
主食 | 黄金米饭 300g |
副食 | 刀切馒头100g |
酸奶 | 酸奶1杯100g |
周二 4月10日 | 红烧翅根 | 翅根2个 | 热量：902g 蛋白质：37g 脂肪：35.2g 碳水化合物：96g |
平菇肉片 | 平菇80g 肉片25g |
酱烧豆腐皮 | 豆腐皮100g |
蛤蜊冬瓜 | 冬瓜100g 蛤蜊肉5g |
主食 | 黄金米饭 300g |
副食 | 刀切馒头100g |
水果 | 梨一个 |
周三 4月11日 | 排骨米饭 | 脊骨2块 | 热量：927g 蛋白质：38g 脂肪：32g 碳水化合物：109g |
干煸大头菜 | 大头菜125g |
酸奶 | 酸奶一杯 |
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周四 4月12日 | 蒜香培根 | 培根85g | 热量：900g 蛋白质：35g 脂肪：28g 碳水化合物：98g |
青椒炒肉 | 青椒80g 肉片25g |
西芹花生 | 西芹110g 花生3g |
粉丝菠菜 | 粉丝5g 菠菜110g |
主食 | 米饭300g |
副食 | 花卷100g |
水果 | 苹果1个 |
周五 4月13日 | 实小大包 | 鲜肉50g白菜馅75g 木耳5g | 热量：892g 蛋白质：32.8g 脂肪：36g 碳水化合物：97g |
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酸奶 | 酸奶1杯 |
