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有没有发现，这次的视频哪里不太一样？
嗯，满爸第一次尝试以出声的形式录视频，感觉有点像直播。一边做饭一边说话，其实可以分享给大家更多信息，然而还是有些小动作暴露出一丝丝紧张吧......（求不嘲笑！你录你也慌！）
话说这次做的宝宝美食，也算西班牙Tapas的一种（Tapas，即“小食”）。在西班牙，随处可见、搭配繁多的Tapas不仅是吃食，更体现着方便、随意、享乐的生活态度。
这道小食做起来很简单，鲜嫩牛肉、美味培根+蔬果，既满足宝宝的口福之享，也能保证营养搭配。
大家记得牛肉要选用牛里脊，并且打散纤维，一岁半的宝宝就可以好好享用了。而像满妈这样时常把“减肥”挂嘴边的少女们，吃上一两串也不觉得太罪恶。
小满：不吃肉的人生没有意义，但我们要健康营养地吃～！
老规矩——制作步骤如下，您请自取。
【原料准备】
牛里脊肉薄片：200克
培根：40克
白葡萄酒：50毫升
大蒜：3瓣
柠檬叶（香叶）：3片
青椒：1个
小番茄：4个
橄榄油、盐、黑胡椒
【做法】
1
选用5mm左右厚薄的菲力牛排，用锤子或刀背拍打几下，打松肉纤维；
2
加入白葡萄酒，柠檬叶（或香叶），几滴橄榄油，几颗黑胡椒粒和大蒜末，腌制20分钟。取出牛排时，祛除腌渍的食料；
3
在每片牛排上放上一片培根，卷起来，均匀切成等长度小段。用竹签把小卷串起来，配上一个小番茄或青椒块；
4
平底锅放少许油，烧热，牛肉卷两面每面煎1分钟。出锅前撒少许盐，就可以上桌大快朵颐了。
我是好好
没孩子之前
我一直觉得孩子是第一位的
有了孩子之后
逐渐发现
培养自己比养育孩子更重要
现在
我有了自己的微信号
（微信号：aanronanyang）
也有了自己的社群
同时还结识了很多在养育方面
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内容来源：满爸的魔法屋
