{A week}一周早餐食谱,30分钟换一个清晨和一顿暖心早餐.

小鹿的森林

{早餐食谱系列}

Goodmorning

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经过一夜的梦境，醒来后我们迎来了新的一天和第一顿饭——早餐。一日三餐中最重要的一顿，给我们带来健康和元气，还有一天好心情的开端。每次吃完早饭在出门去上班，。

这一周

早起三十分钟吧

换一个清晨和一顿暖心早餐

<准备食材>

速冻馄饨、葱花、黑芝麻、食用油

<  做  法  >

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平底锅或者电饼铛，刷一层油

速冻的馄饨放上去，煎至底部焦黄

倒入第一次水，半厘米高度即可，盖上盖子

待水接近干的时候，重复倒水步骤一次

直至完全水被吸干，盛入盘中

撒黑芝麻，香葱粒

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星期二

Tuesday 

开放式三明治

<准备食材>

吐司、腊肠、鸡蛋、生菜、黑胡椒

<  做  法  >

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吐司用多士炉加热，没有多士炉用平底锅也可以

腊肠切片，平底锅擦一层油，腊肠双面煎一下

煎蛋的时候离平底锅距离近一些，形状不会散

吐司上面铺上腊肠，生菜，煎蛋

撒上黑胡椒

我喜欢流黄的煎蛋

戳破的那一刻感觉满心欢喜

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星期三

Wednesday

煎米饼

<准备食材>

剩米饭、胡萝卜碎、海苔碎、葱末、胡椒粉

今天家里有剩米饭吗

如果有，那就太好了

<  做  法  >

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一个鸡蛋在碗里打散

蛋液和米饭、葱末、胡椒粉、海苔碎、胡萝卜碎搅匀

拌好的米饭糊倒进平底锅或电饼铛中

小火煎至两面焦黄

取出，切块

这个是我最喜欢的早饭之一

又脆又香！

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星期四

Thursday

红虾意面

<准备食材>

意面、阿根廷红虾、百里香、橄榄油、欧芹、黑胡椒

<  做  法  >

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阿根廷红虾去虾线

煮一锅开水，放盐，放入意大利面，煮八分钟

同时，另起炒锅，倒入橄榄油，油热放蒜末

放入红虾，加百里香，欧芹片，盐，黑胡椒

放入一点黄油

把刚刚煮的意大利面放入炒锅

拌炒片刻，完成

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星期五

 Friday

葱油拌面

<准备食材>

细面、小葱、生抽、老抽、白糖

葱油拌面也是我最爱的面食之一

对我的最爱有很多

<  做  法  >

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生抽老抽1:1混合倒入一个小碗中

热锅倒油，小葱段放入油中煎炸至褐色

倒入生抽老抽

放入白糖，待冒泡一刻，马上关火

煮面，盛到碗里，放入炸好的葱油

撒上葱花，完成

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#我的早餐记录#

图片▧多彩小助理

编辑▧多彩小助理

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